Alle Leistungsklassen sind uns willkommen!

Bist du wettkampforientiert oder freizeitsportlich aktiv? Eine Verbesserung deiner Schwimmtechnik ist möglich! Wir wollen euch helfen euer Schwimmen besser und abwechslungsreicher zu gestalten. Dabei widmen wir euch in drei Gruppen mit drei TrainerInnen am Beckenrand.

Gruppe 1 KraulanfängerInnen, keine Vorkenntnisse notwendig. Erlernen der Freistiltechnik in der Grundform.

Gruppe 2 Grundform der Freistiltechnik sollte beherrscht werden, Trainingseinheiten mit 2000m sind regelmäßig möglich.

Gruppe 3 geübte SchwimmerInnen bzw. Triathletinnen, die ihre schon gute Technik und Performance voranbringen möchten. Die Bestzeit über 400m liegt im Bereich 6:00min und schneller.

Ort: Kreissportbund Hildesheim und Hallenbad Himmelsthür.

Programm:

Freitag, 22.11.19

Bis 19 Uhr Anreise

19:30 Kennenlernen, Vorstellung des Programms und Einteilung der Gruppen.

20:30 bis 21:30 erste Schwimmeinheit, speziell für Gruppe 2 und 3 Videoaufnahmen.

Samstag, 23.11.19

9:30 Uhr Schwimmspezifische Athletik

11 Uhr    Besprechung der Videoaufnahmen für die Gruppen 2 und 3.

              Vorstellung des Programms und Trockenübungen Gruppe 1

12.30 bis 13:30 Uhr Schwimmtraining

14.00 Uhr Mittagessen und Mittagspause

15:30      Besprechung der Videoaufnahmen für die Gruppen 2 und 3.

              Trockenübungen  Gruppe 1

17.00 Uhr Athletik- und Krafttraining für das Schwimmen

19.00 bis 21.00 Uhr Schwimmtraining

Sonntag, 24.11.19

7.00 bis 8.00 Uhr Schwimmtraining

9.00 gemeinsames Frühstück

10.30 Uhr kurzer Vortrag, Fragerunde und Reflexion des Wochenendes

12.00 bis 14.00 Uhr abschließende Schwimmeinheit.

TrainerInnenteam:

Susan Tylinski: Trainer B Schwimmen, langjährige Schwimmtrainerin im Nachwuchs- und Leistungsbereich 

Kai Feldmann: Diplom Sportlehrer, Trainer B Triathlon

Achim Schattmann: Trainer A Triathlon

Kosten: 180,00€

Anmeldung bis zum 24.10.19: Jetzt anmelden

Übernachtungsmöglichkeiten:

Kreissportbund Hildesheim Mehrbettzimmer im Tagungshaus, Anmeldung bitte über Achim Schattmann per E Mail. Infos zur Unterkunft über folgenden

Link: http://www.kreissportbund-hildesheim.de/index.php/sportlehrstaette?showall=&start=1

Hotels in ca 1km Entfernung vom Tagungsort:

https://www.hotel-osterberg.de

http://www.hotel-klosterturm.de