Willkommen.
Sport ist ein Teil deines Lebens oder soll es (wieder) werden?
Du möchtest wieder fit werden und regelmäßig Sport treiben?
Mit AnLauf gelingt der Einstieg.
Du hast anspruchsvolle Ziele?
AnLauf begleitet dich und plant dein individuelles Training.
Du kannst Dich ganz auf den Sport konzentrieren.
AnLauf unterstützt dich in den Bereichen
- Laufen als Gesundheitssport
- Laufen und Triathlon als Wettkampfsport für alle Leistungsbereiche
Aus eigener Erfahrung weiß ich: Sportliche Bewegung tut Körper und Seele gut! Diese Erfahrung möchte ich weitergeben. Ich biete Hilfe beim Einstieg oder Wiedereinstieg ins Laufen an. Dabei ist es zunächst unerheblich, ob du Laufen als Gesundheitssport oder leistungsorientiert betreiben willst. Meine Unterstützung kann sehr vielfältig sein:
- Beratung
- Lauftechnikanalyse
- Laufprogramme
- Detaillierte Trainingsplanung
- Personal Training
- Im Triathlon betreue ich AthletInnen mit individuellen Trainingsplänen
Lauf- und Triathlonsport können dann mit Spaß und Erfolg ausgeübt werden, wenn Verletzungen vermieden werden können. Ich führe ein Screening mit dem FMS (Functional Movement Screen) durch, um Defizite im Bereich Mobilität, Stabilität und Kraft aufzuspüren und durch gezieltes Training zu verbessern.
Achim Schattmann
Jahrgang 1959
Diplom Pädagoge
Trainer A Triathlon (Leistungssport)
Diplom Lauftherapeut beim Deutschen Lauftherapiezentrum (DLZ)
Certiefied Functional Trainer Functional Movement Screen
